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Quer deixar o cérebro tinindo? Vá dormir!

Todo mundo sabe que ter uma boa noite de sono é importante para ajudar a manter a saúde em dia. Muito já se falou sobre os benefícios do sono para o metabolismo, o coração e o sistema imunológico, entre outros.

O que pouca gente sabe é que dormir também ajuda a manter o cérebro limpo e saudável. Parece loucura, mas não é mesmo. Um cérebro saudável nos oferece condições para melhor enfrentar os desafios do dia a dia com criatividade.

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Quer saber que tipo de resíduo uma boa noite de sono ajuda a remover do seu cérebro? Quem responde a essa pergunta é o neurocientista Jeff Iliff. A seguir, assista a uma interessante palestra que ele apresentou, no TEDMED, sobre A importância de uma boa noite de sono para ter um cérebro limpo.

Clicando aqui, você encontra mais dicas para preservar a sua saúde.

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